Mucizevi güç: Su
Suyun yaşamımızdaki katkısı büyük. Öyle ki; su olmadan organlarımızın çalışabilmesi ve yaşamımızı devam ettirmemiz mümkün değil! Su, hepimizin vazgeçilmez yaşam gücü. Vücudumuzun yaklaşık %60’ını oluşturuyor ve her şeyin sorunsuz bir şekilde çalışmasını sağlıyor. Besinlerin sindirim ve emiliminden vücut ısısının ayarlanmasına kadar hayati görevleri üsteleniyor. İşte suyun vücudumuza olan bazı faydaları!
Sindirimi Düzenler Kilo Vermenize Yardımcı Olur
Her gün düzenli olarak yeterli miktarda su içerek; yağ yakımınızı hızlandırarak, vücudunuzdan toksinleri atabilir ve ideal kilonuzu koruyabilirsiniz. Suyu düzenli olarak içmeye başladığınızda sindirim sisteminiz de daha düzenli çalışır. Su; tükettiğimiz gıdaların parçalanmasına yardımcı olarak, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler. Kabızlık, bağırsak tembelliği gibi sindirim sorunlarının nedeni genellikle az su içmektir. Bu sebeple, su tüketimi arttığında bağırsak sağlığı da düzenlenir. Suyu yeterli miktarda tükettiğinizde, sindirim sistemiyle birlikte metabolizma da daha fazla çalışır. Böylelikle daha çok kalori yakılır. Bu nedenle kilo vermek isteyen ve diyet yapan kişiler, mutlaka bol su içmelidir.
Su Enerji Verir
Bilimsel araştırmalar susuzluğun, kişinin performansını etkilediğini gösteriyor. Bu da; gün içinde hissedilen yorgunluğun artması, dayanıklılık ve motivasyonun azalması, harcanan eforun artması anlamına gelebilir. Vücuttan %2 ya da 3’lük bir sıvı kaybının, egzersiz performansını da önemli ölçüde azalttığı biliniyor. Akılda tutulması gereken bir başka noktaysa; kas, kemik ve organlarımızın da sudan oluştuğu. Susuzluk durumunda egzersiz yapmak, bu nedenle yaralanmalara yol açabiliyor.
Ödem Atmanıza Yardımcı Olur
Su, vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olurken, vücut ısısını da düzenler.
Cildi Gençleştirir, Saçları Güçlendirir
Su, cildin ihtiyacı olan nemi verir! Cildimizi; nemlendirerek, taze, yumuşak, parlak ve pürüzsüz olmasına katkı sağlar. Su kırışıklıkları giderdiği için yaşlanma karşıtı tedavilerin en önemli aşamasıdır. Su aynı zamanda, saçlarınızın yumuşak ve parlak olmasını sağlarken, uzamasına da yardımcı olur. Su, saç köklerindeki sinir uçlarının sağlıkla çalışmasını sağlar.
Baş Ağrısını Önler, İyi Hissetmemizi Sağlar
Yeterli miktarda su içmek, ruh halinizi iyileştirmeye, belleği güçlendirmeye, baş ağrılarının sıklığını azaltmaya ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur.
Kan Dolaşımını Hızlanmasına Yardımcı Olur
Doku ve organlara besin, oksijen ulaştırmak, kan dolaşımı sayesinde mümkün olur. Su ise, kan dolaşımınızı kolaylaştırarak daha sağlıklı olmamıza katkı sağlar.
