Kanserin tekrarlama riski nasıl azaltılabilir?
Çağımızın hastalığı kanser. Dünya genelinde görülme sıklığı olarak tüm hastalıklardan daha çok karşımıza çıkan kanser, birçok çeşidiyle insan hayatını zorlaştırıyor. Kansere yakalanarak onkolojik tedavi görmüş bir kişi, kanseri atlatmış olsa dahi hayat boyu sağlığına dikkat etmek zorunda. Çünkü kanser, tekrarlama riski olan bir hastalık. Peki ne yapmak gerekir? Kanser tedavisi sonrası koruyucu hekimlik süreçleri nelerdir? Yazımızda hepsini inceleyebilirsiniz…
Doktorunuz İle İletişim Halinde Olun
Tedavi sonrasında doktorunuzla irtibatınızı asla kesmeyin. Hekiminizden gerçekleşen tedaviniz hakkında detaylı bilgi alın ve gelişebilecek komplikasyonlara karşı bilinçli olun. Doktorunuzun tavsiyelerine uyun ve kontrollerinizi aksatmayın!
Sağlıklı Yaşam Hayat Felsefeniz Olsun
Sağlıklı yaşam, her zaman olduğu gibi kanser tedavisi sonrasında da önem arz eder. Beslenmenize dikkat ederek, ideal kilonuzu koruyarak, alkol-sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durarak, düzenli egzersiz ve yürüyüşler yaparak kanserin tekrarlama riskini azaltmanız mümkündür. Beslenirken sebze-meyve ağırlıklı gıdalar tüketmek, şeker ve karbonhidratı mümkün olduğunca tercih etmemek size fayda sağlayacaktır.
Moralinizi Yüksek Tutun!
Stres, bildiğimiz gibi birçok hastalığın tetikleyicisi. Kanser gibi hastalıklarda ise bu duruma daha fazla dikkat etmek gerekir. Kanser hastasının stresten uzak durması, moralini yüksek tutması, sevdiklerinden destek alması tedavi sürecinde oldukça önemli. Tedavi sonrasında da kanserin tekrar oluşmasını önlemek için motivasyonunuzu yüksek tutun.
Sevdiğiniz Şeyleri Yapın
Moralinizi yüksek tutmanızı sağlamanın bir yolu da, sevdiğiniz şeyleri yapmaktan geçer. Hobiler edinin, kurslara gidin, gezmek için kendinize zaman ayırın! Sevdiğiniz kişiler ile sevdiğiniz şeyleri yapmak sizi mutlu edecektir. Tabii bunu yaparken sizin için uygun olup olmadığı doktorunuza da danışın.
Yaşadıklarınızı Paylaşın
Aileniz, arkadaşlarınız ya da kanser tedavisi görmüş veya gören başka kişiler… Geçirdiğiniz zorlu günleri başkalarıyla konuşarak, paylaşmak size iyi gelecektir. Duygu ve düşüncelerinizi bu anlamda başkalarıyla paylaşmak, size yalnız olmadığınızı hissettirecektir. Tüm bunların yanı sıra bu desteği; uzman bir kişiden almak, sizi ruhsal açıdan daha da güçlü kılacaktır. Eğer kanserin tekrarlama riski sizi çok fazla korkutuyorsa, psikolojik destek almak bu konuda da size fayda sağlayacaktır. Mevcut stresinizi aşmanız daha kolay olacaktır.
