Redcord Egzersizleri Nedir?
Kilitlenen kas yapılarının, fonksiyonel anlamda güçlendirilmesi terapisidir. Kol, bacak ve omur yapıları gibi hareket sistemine destek veren kaslar, tendon bağları ve yumuşak diğer dokular zamanla hareketsizlikten ötürü kendilerini kilitleyecek duruma gelebilirler. Bu olay, hareketlerin kısıtlanmasına, ilgili bölgelerde ağrı oluşumuna ve hayat kalitesinin düşmesine neden olabilir.
Redcord yöntemleri ile, çalışmayan kasları uyararak normal fonksiyonları gerçekleştirmek amaçlanır. Bunun sonucunda ağrı kaybolur, azalan güç ve hareketler normale döner.
Kas ve iskelet sistemi sorunlarında ağrı, aşırı hareketlilik ya da hareketsizliğe bağlı olarak hareket sistemleri bozulur. Bu mekanizmaların hareketi esnasında kas grupları doğru bir şekilde kasılıp gevşeme işlevini gerçekleştiremez. Böylece kişinin hareketleri kısıtlanır, performanstan düşer ve sık sık kronik ağrı şikayetleri başlar. Düzenli fiziksel aktivite ve egzersizlere devam edilse de, eğer yapılan egzersiz kişinin potansiyelinin üzerinde ise yanlış kas iskelet mekanizmasını pekiştirir.
Redcord Uygulamasının Tarihçesi Nedir?
Askıya alma eğitimi yeni olmamak ile birlikte kökleri 1800'lü yılların sonuna doğru uzanır. Geçmişte, kaslarını iplerden askıya alarak tutan sirk sanatçıları tarafından yaygın olarak kullanılmıştı. Son zamanlarda; Redcord eğitiminin değeri, insan vücudunu rehabilite etmek ve en üst seviyeye çıkarmak için paha biçilemez bir araç olarak yeniden keşfedilmiştir.
Norveçli fizyoterapistlerin Neurac (neuro musculer activation) diye adlandırılan bilimsel verilere bağlı olarak geliştirdikleri bu konsept, daha güvenli ve etkili egzersiz yöntemlerden oluşur. Redcord egzersiz yöntemleri; ip ve askı kullanılarak kişinin kendi vücut ağırlığı ile çok yönlü hareket etme imkanı sağlar.
Redcord yöntemi ile çalışmayan kaslar uyarılarak normale dönmesi amaçlanır. Böylelikle ağrı tümüyle kaybolur, güç ve hareket işlevi daha da kolaylaşır. Örneğin; sırt, bel, boyun, kalça, diz ve omuzlardaki ağrı ve fonksiyon kusurlarının rehabilitesi sağlanmış olur.
Neurac Tedavisi Nasıl Yapılır?
Uzman tarafından, rahatsızlığın tanımını yapmak için hasta muayeneden geçirilir. Redcord ile vücudumuzun kas zincirinde ayaklardan ellere kadar uzanan kaslarda, zayıf olan halka ve halkalar belirlenir. Daha sonrasında ise hastaya özgü bir tedavi planı oluşturulur. Yapılan egzersizler yalnızca kişinin kendi vücut ağırlığı kullanılarak gerçekleştirilir ve aşamalı olarak zorlaşabilir. İlk seanstan itibaren ağrılarda azalma, hareket fonksiyonunda iyileşme görülür. Genelde 8. seanstan itibaren ciddi farklılıklar gözlemlenir.
