İnsülin Direnci Nedir?
İnsülin direncİ, bir başka söylemle metabolik sendrom olarak da bilinir. Kaslarda, yağlarda ve karaciğerde olan hücrelerin insüline doğru tepki verememesi sebebi ile oluşur.
İnsülin direnci; obezite, yüksek tansiyon, kolestrol gibi sorunlara yol açabilir. Vücutta enerji üretmek için kandaki glukozun kullanılamamasıyla ortaya çıkar.
İnsülin Direnci Nedenleri
Aile öyküsünde insülin direnci bulunan kişilerde genetik faktörler nedeni ile insülin direnci oluşması ihtimali yüksektir. Bunun yanı sıra; hareketsiz insanlarda ve fazla yemek tüketen kişilerde görülmesi olasıdır. Kaslar, yağlar ve karaciğer bu dirençten en çok etkilenen dokular arasındadır. Riski artıran bazı durumlar da var. Bu durumları şu şekilde sıralayabiliriz:
- Yağlanma
- Aşırı Kilo Alımı, Obezite
- Düzensiz Yemek Alışkanlıkları
- Karaciğer Yağlanmaları
- Ailede Diyabet Öyküsü
- Sigara ve Alkol Kullanımı
İnsülin Direnci Belirtileri Nelerdir?
İnsülin direncini ölçmek için kan şekeri seviyesinin ölçümlenmesi gerekir. Bunların haricinde tansiyon ve kolesterol seviyelerinin dikkatlice ölçülmesi ve testler yapıldıktan sonra uzman bir hekim tarafından değerlendirilmesi de önemli.
İnsülin direnci teşhisinde; erkeklerde 95 cm, kadınlarda ise 80 cm bel çevresi şartı gerekir. Tansiyonun yüksek seviyelerde olması, açlık şeker seviyesinin 100 mg üzerinde olması ve cilt lekelerinin varlığı gözlenir.
İnsülin Direnci Nasıl Teşhis Edilir?
İnsülin teşhisi için öncelikle hastanın öyküsü dinlenir. Vücut ölçümleri yapılır. Boy, kilo vücut kitle endeksi ölçülür. Bu işlemlerle birlikte tansiyon ve kan testlerine, glukoz ve hemoglobine de bakılır. Bu işlemler yapılırken 8 saatlik açlık gereklidir.
İnsülin Direnci Nasıl Tedavi Edilir?
İnsülin direncini önlemek için öncelikle kişinin sağlıklı yaşam tarzını benimsemesi gerekir. Bunlarla birlikte egzersiz yapılması da oldukça önemli. Günlük minimum yarım saat egzersiz yapılması gerekir. Sağlıklı kilo alıp vermek önemlidir. Sağlıklı kilo aralığını uzman bir hekim tarafınca destekleyebilirsiniz. Sağlıklı besinler tüketmeli, protein, tahıllar ve sağlıklı yağlar ile diyete uygun hareket edilmelidir. Her hastalıkta olduğu gibi bu hastalıkta da erken teşhis önemlidir.
